Livro digital com 30 páginas
Pare de se sabotar
sem entender por quê.
O Manual da Mente explica o que acontece dentro de você — o mecanismo que te trava antes de qualquer obstáculo lá fora.
Você se reconhece?
Sabe o que tem que fazer. Por que então não faz?
Informação sobra. O que falta é entender o que te trava por dentro.
Sabe o que precisa mudar, mas volta para a mesma rotina toda semana.
Repete comportamentos que te prejudicam mesmo sabendo que vai se arrepender.
Age no impulso e só percebe o estrago depois.
Quer entender por que se autossabota, mas não sabe por onde começar.
Já tentou muitas vezes e cansou de prometer para si mesmo.
Cede quando devia dizer não, e depois fica remoendo.
Quer reconstruir a vida, mas não sabe por onde começar.
Sente que precisa melhorar como se relaciona com as pessoas.
Sobre o livro
Um guia que vai direto no osso.
O Manual da Mente foi escrito para quem já tentou de tudo e ainda não entende por que trava. Tem base em neurociência e psicologia, escrita numa linguagem de gente, sem tom de livro didático.
Cada capítulo fecha com um exercício para aplicar no mesmo dia — algo concreto para fazer antes de fechar a página.
Curar o passado não significa apagar o que aconteceu ou fingir que não doeu. Significa aprender a olhar para essas memórias sem que elas tenham o mesmo poder de antes.Trecho do Manual da Mente
O que você vai encontrar
Entenda onde a mudança começa.
O mecanismo por dentro
O que te trava por dentro, antes de qualquer obstáculo lá fora.
De onde vem o loop
O ciclo que você refaz sem perceber, e como começar a sair dele.
Intuição ou medo?
Separar o que é intuição do que é só medo se passando por razão.
Além da motivação
Por que a motivação sempre acaba, e o que segura quando ela vai embora.
Conteúdo
10 capítulos.
Sobre o que acontece dentro da sua cabeça e como começar a olhar para isso.
Você contra você
Por que sua própria mente te atrapalha antes de qualquer coisa externa.
De onde vêm seus padrões?
Os hábitos e reações que você repete sem saber de onde vieram.
Emoções não são inimigas
Como ler o que você sente antes de agir no impulso.
A voz interior: silencie o crítico
Aprender a separar o que é intuição do que é só medo disfarçado.
Curando o passado
Olhar para trás sem ficar preso lá. Isso tem um jeito de fazer.
Seja quem você quer ser
Parar de viver para aprovação dos outros e descobrir o que sobra quando você para.
Pare de viver no piloto automático
Sair do modo reativo e começar a tomar decisões de propósito.
Comece de novo, mesmo no caos
Recomeçar sem esperar o momento ideal, porque ele raramente chega.
Disciplina emocional
Motivação vai embora. O que sustenta mudança é outra coisa.
A nova versão de você
Identidade se constrói nas escolhas repetidas todo dia.
Quem escreveu
Lygia Fontoura da Silva Costa
Seu exemplar
Comece sua transformação.
Pagamento único · Acesso vitalício
- Livro completo com 30 páginas
- Acesso imediato após a compra, 100% online
7 dias de garantia incondicional
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Principais dúvidas
Como recebo o livro depois de comprar?
O acesso é liberado imediatamente após a confirmação do pagamento, direto no seu e-mail de cadastro.
Dá para ler no Kindle?
Sim. O arquivo pode ser transferido para o Kindle ou lido diretamente no navegador ou aplicativo de leitura.
Tem versão física, impressa?
Não. O Manual da Mente é um livro 100% digital, feito para leitura em qualquer dispositivo.
Em quais aparelhos consigo ler?
Celular, tablet, computador ou e-reader — o acesso é online e compatível com qualquer aparelho.
O acesso expira? Por quanto tempo é meu?
O acesso é vitalício. Depois de comprado, o livro é seu para sempre.
É pagamento único ou assinatura?
Pagamento único. Não existe cobrança recorrente pelo livro.
E se eu não gostar?
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Não precisa estar pronto.
Ninguém começa do jeito certo. Começa do jeito que dá. O que importa é dar o primeiro passo enquanto ainda dá.
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